Porque parar de beber refrigerantes

08 de agosto de 2017 | Por Paula B
Alok, Bruno Martini feat. Zeeba - Hear Me Now

Nesse mês de agosto eu completo 11 anos sem tomar refrigerantes – só não me lembro o dia exato, se não faria uma festinha pra comemorar (imagino que tenha sido lá pela metade do mês por causa desse post). Parei de beber numa época em que eu tinha muitas crises de gastrite e achava que ele poderia estar piorando – e acho que eu tinha razão, pois melhorou muito depois que eu não tomei mais. Esse ano eu comecei a evitar também os sucos industrializados.

refrigerantes

Você deve estar se perguntando por quê eu parei definitivamente e não voltei depois que a gastrite passou né? Eu decidi cortar de vez pelos seguintes motivos:

  • Diabetes: a maioria dos refrigerantes possuem uma quantidade muito alta de açúcar, o que eleva o risco de se adquirir diabetes tipo 2. Os que não possuem açúcar geralmente tem adoçantes artificiais como o aspartame, que é considerado cancerígeno;
  • Osteoporose: os refrigerantes de cola possuem ácido fosfórico, o que aumenta a acidez no sangue e para neutralizar esse efeito, o organismo usa o cálcio disponível no organismo, o que pode prejudicar os ossos;
  • Gastrite: Não quero correr o risco de voltar a sentir aquelas dores de estômago! E a gastrite pode evoluir para uma úlcera e aí o problema é bem maior;
  • Cáries: O açúcar e os ácidos presentes nos refrigerantes corroem o esmalte dos dentes e podem causar cáries;
  • Corantes artificiais: tem vários tipos de corantes que são considerados cancerígenos e alguns já até foram proibidos em alguns países. Na dúvida, eu procuro evitar qualquer coisa que tenha corantes artificiais (e isso é difícil viu, quase tudo tem!).

Além disso, excesso de açúcar também leva ao aumento de peso né? Eu não emagreci depois que cortei o refrigerante como todo mundo acha que acontece, mas tenho certeza de que se voltasse a tomar eu ganharia mais peso. Acho que eu não perdi peso pois na época troquei o refrigerante por sucos industrializados, que também possuem muito açúcar. Esses são os principais problemas de consumir refrigerantes, mas a maioria das bebidas industrializadas também possuem alto teor de açúcar e de outras substancias duvidosas, como corantes e conservantes. Por isso que eu deixei de lado os sucos industrializados também.

Confesso que eu casa rola uma preguicinha de fazer suco natural (deviam inventar um jeito mais fácil de espremer laranjas né?), então eu bebo basicamente chá gelado (feito do mate também, pois o industrializado tem muito sódio) e água. Tem gente que acha impossível fazer isso, mas eu juro para vocês que depois de um tempo sem tomar refrigerante, se você experimenta de novo o gosto não é o mesmo, e para mim ficou horrível! Me dá até aflição sentir o gás carbônico na língua!

Me conta aqui em baixo se você já parou de beber refrigerante também ou se tem vontade de parar – deixa eu te dar um apoio moral!

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Favoritos de Julho de 2017

04 de agosto de 2017 | Por Paula B
Alok, Bruno Martini feat. Zeeba - Hear Me Now

O canal no Youtube ficou uns dias parados (no vídeo eu explico um pouco sobre isso), mas é claro que eu não ia perder o timing de fazer o vídeo de favoritos do mês né? Adoro esse tipo de vídeo e ia me dar uma crise de TOC se ficasse faltando um mês (faço a mais de um ano!), então voltei motivada pelos favoritos de julho!

favoritos de julho

Esse mês teve um filme bem “marcante” se assim posso dizer – estou pensando nele até agora! Não teve seriado novo pois estou vendo Sherlock pela terceira vez, falei de uma hamburgueria que eu descobri em Guarulhos, de uma luva pra secar cabelo que eu encontrei na Daiso e de uns produtinhos de pele que eu descobri e que estou amando!

E o mês de julho de vocês, como foi? Descobriram alguma coisa legal? Me contem aqui nos comentários!

E se vocês também curtem favoritos, aqui tem todos que eu já fiz!

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#Wishlist: Instax Square

02 de agosto de 2017 | Por Paula B
James Bay - Let It Go

Faz tempo que eu não compartilho um desejo com vocês aqui né? A Fujifilm lançou tem pouco tempo mais uma integrante da família Instax, a Instax Square SQ10 e apesar de eu ter ignorado em um primeiro momento, agora ela já está devidamente inserida na minha lista de desejos!

Instax Square

Vocês sabem que eu sou fã da linha Instax né? Já tive uma Mini 8, tenho uma Instax Share e tenho até um grupo no facebook sobre o assunto! Então acho que eu já era uma forte candidata a desejar essa camera nova – e bota nova nisso!

A Instax Square SQ10, é uma câmera instantânea porém digital – ou seja, ao contrário das outras cameras da linha Instax, você pode ver a foto antes de imprimir! Dá até pra aplicar filtros e você não desperdiça filme pois dá pra escolher o que vai imprimir ou não. Além disso, o filme usado nessa camera é quadrado (e foi isso que tocou meu coração!).

Instax Square

Segundo o fabricante, a qualidade de imagem melhorou, ela permite fotos com pouca luz e macros. Também tem dez filtros para serem colocados na edição, efeito vinheta, ajuste de brilho e alguns recursos especiais, como dupla e longa exposição.

Mas como nem tudo são flores, tem umas coisas que eu não gostei: o visor não é touch (será que eu ainda sei mexer em botões?) e ela não tem wi-fi – para transferir as fotos é só via cartão. Mas eu entendo que esses recursos deixariam ela mais cara também.

A Instax Square já está a venda no Brasil com preço sugerido R$ 1.599,00. O preço sugerido do filme instax SQUARE é de R$ 54,90 com 10 poses. Já nos EUA – nossa referência de preços né? – ela sai por 259 USD e os filmes por 15 USD.

Eu estou desejando muito, mas ainda não sei se vai rolar só por conta do preço do filme para ela, que é o dobro do preço dos filmes da Mini. Estou me concentrando para aguentar e esperar para ver se esses filmes abaixam um pouco de preço, será que vou aguentar? E vocês, o que acham dela?

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Sharing Love #20

31 de julho de 2017 | Por Paula B
The Killers - Run For Cover

Compartilhando amor em forma de links: os melhores posts que eu vi pela internet no mês de julho de 2017!

  • 10 produtos que dizem ser saudáveis mas não são,  no Frescurinha: Pra gente não ficar sendo enganado achando que está comendo algo bom quando não está;
  • Do que são feitas as lentes de contato?, na Revista Galileu: Eu uso lentes há anos mas até hoje acho o material delas “interessante”! Esse artigo explica do que elas são feitas;
  • Aproveite cada canto da casa!, no blog da Danielle Noce: Uma casa bem decorada é outra coisa né? Eu adorei as idéias de cabeceiras de cama!
  • Aumentando o vocabulário, no Chata de Galocha: Pra gente pensar no que fala para as crianças – amei muito esse post e vou levar pra vida;
  • Reducetarianismo: conheça o novo movimento de alimentação consciente, na Revista Galileu: Já estou praticando o reducetarianismo faz algum tempo, só não sabia que ele existia oficialmente nem que tinha esse nome;
  • O guia completo dos cursos livres em moda, no Questões de Opinião: Uma lista de cursos, vários deles online, na área de moda – eu adoro o assunto e ainda quero estudar sobre isso um dia.

E no mês de julho também tiveram vários posts legais aqui no blog! Mostrei tudo que chegou aqui no mês anterior no vídeo de Recebidos de Junho, teve o clássico vídeo de Favoritos de Junho, o quadro Hot or Not voltou ao canal com a avaliação do Corretivo Líquido Bruna Tavares, finalmente compartilhei com vocês o meu Modelo de Blog Planner, fiz um Porta Celular que me deixa carregar o iPhone enquanto assisto Stories rsrsrs e contei para vocês sobre o app de cashback do Méliuz!

(E só agora me dei conta que quase todo o conteúdo produzido esse mês foi em vídeo! Vocês gostam ou preferem texto mesmo?)

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Méliuz: Como receber dinheiro de volta

25 de julho de 2017 | Por Paula B
Cheat Codes - No Promises (feat Demi Lovato)

Tem um app no meu smartphone que eu nunca comentei por aqui, mas acho que um dos mais essenciais: o app do Méliuz! O Méliuz é um site de cashback – uma parte do dinheiro que você gasta nos parceiros deles, você recebe de volta, na sua conta bancária!

Eu fico impressionada como tem muita gente que ainda não conhece esse sistema! No app (ou no site) você encontra os locais e sites parceiros. Se você estiver cadastrado, suas compras nesses sites são reconhecidas e você recebe um percentual do que gastou de volta. Nas lojas físicas é só pedir para pagar usando a maquininha da Méliuz e você também recebe sua parte de volta. A partir de R$20 de crédito acumulado você pode resgatar direto para a sua conta bancária!

Como isso é possível? Não é mágica, claro. As lojas pagam ao Méliuz para aparecer no site e no app. Quando os consumidores compram algo usando a plataforma, o lucro é dividido entre as partes. O Méliuz já conta com parcerias com os maiores sites de comércio eletrônico brasileiro, como Walmart, Americanas, Submarino, Saraiva, Dafiti e The Beauty Box. Os reembolsos são em média de 5% do valor gasto, mas o bônus pode chegar a até 100% em alguns casos! Essa semana mesmo eu vi lá no app vários perfumes ótimos com um retorno de 50% e de vez em quando aparecem restaurantes com 100% de dinheiro de volta.

E o principal para mim: O Méliuz é parceiro da 99 Taxi, e uma parte do valor de cada corrida em São Paulo volta para você. Como eu uso bastante esses serviços de transporte particular, agora eu acabo preferindo a 99, que além de ter um atendimento bom ainda me dá esse descontinho! Aliás, se você ainda não experimentou a 99, usando o código “PAULABELOTTI” (ou esse link) você ganha R$20,00 de desconto na sua primeira corrida (e eu ganho R$10 também!)

Se você quiser testar o Méliuz (deveria!), se cadastrando pelos links nesse post você já começa ganhando R$10 na conta (e eu também, então a gente se ajuda!)

P.S.: Só para deixar claro, esse post não é publi. Só estou compartilhando pois eu adorei o sistema mesmo e se você usar um dos links daqui me ajuda também!

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DIY: Porta Celular

19 de julho de 2017 | Por Paula B
The Chainsmokers ft. Daya - Don't Let Me Down

Um dia desses eu estava no computador e queria deixar o celular do meu lado passando os Stories do Instagram, mas a bateria estava acabando.  Como a saída do carregador do iPhone fica na parte de baixo do aparelho, eu não podia deixar ele plugado no cabo e apoiado nos suportes que eu tinha. Fiquei meio inconformada com isso naquele dia e decidi fazer o meu próprio porta celular que permita que o cabo de alimentação fique plugado nele!

porta celular

Não achei nenhum modelo que me agradasse pela internet e tive que criar o meu próprio projeto. Todos os que eu vi eram bem mais complicados e eu não via motivo para tudo aquilo e acabei fazendo um o mais simples possível, usando apenas um pedaço de papelão! Além do papelão, você vai precisar só de régua, lápis e estilete. Se quiser fazer algum acabamento para deixar mais bonitinho também pode, mas é opcional. Eu usei papel contact e washi tape nos meus, mas você também pode pintar ou encapar com tecido, ou quem sabe até colar pedrinhas!

Espero que tenham gostado e se ficou alguma dúvida, deixa aqui nos comentários que eu posso tentar te ajudar! E se você gosta de DIY como eu, dá uma olhadinha que tem mais posts sobre o assunto!

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Modelo de Blog Planner para Download

14 de julho de 2017 | Por Paula B
Ed Sheeran - Castle On The Hill

Tô um pouco sumida esses dias por conta de uma crise alérgica que me pegou e não me deixa respirar tranquilamente, por isso não estou dando as caras no Stories e nem no Youtube. Mas para vocês não sentirem tanto a minha falta, vim compartilhar uma coisa que eu fiz um tempo atrás e tem me ajudado: um modelo de Blog Planner para organizar as postagens tanto no blog como nas redes sociais!

blog planner

Eu já vi inúmeros modelos de blog planner por aí, mas nenhum que atendesse a minha necessidade principal, que era ver tudo que eu tinha em um dia no mesmo lugar. Afinal, eu não uso só o blog – ele anda de mãos dadas com as outras redes sociais – Youtube, Facebook, Twitter e até o Google Plus que ainda não morreu. No meu caso só o Instagram que eu trato meio separado, mas nada impede de ele entrar como uma linha extra nessa planilha caso o seu ande junto com o seu blog.

Apesar de eu adorar papel, não me adaptei a ele para organizar o blog e as redes sociais, pois eu mudo muito as coisas de data e era um caos ficar alterando as coisas no papel. Além disso são atividades que eu vou fazer no computador mesmo, então acho mais fácil deixar tudo em uma planilha mesmo.

Nessa planilha tem uma aba onde eu coloco todos os posts que vão sair em cada dia e o status de cada um deles. Se você usa mais redes, é só acrescentar mais linhas para elas em cada semana. Também inclui uma outra aba para aqueles dias de inspiração onde batem idéias de conteúdo mas que eu ainda não quero colocar na agenda de posts.

E aí tem outra aba para controlar algumas estatísticas e ver como o blog e as redes estão indo, outra aba para eu organizar o conteúdo vindo de press kits que eu recebo e por fim, uma aba de contatos com marcas e agencias – principalmente para eu me lembrar aquelas que tem meu endereço e que eu precisarei atualizar caso eu mude de casa.

Eu fiz a planilha do Google Sheets, espero que funcione direitinho também para quem usa Excel (o Numbers eu já sei que não entende a formatação condicional dela).

Espero que seja útil para mais alguém e caso você sinta falta de alguma coisa ou tenha alguma sugestão de melhoria, me conte aqui nos comentários que eu adoro mexer com essas coisas!

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Hot Or Not? Corretivo Líquido Bruna Tavares

10 de julho de 2017 | Por Paula B
Kygo & Selena Gomez - It Ain't Me

Mais um Hot or Not? saindo lá no canal no Youtube! O produto avaliado dessa vez foi um item que eu estava super curiosa pra usar que é o corretivo líquido Bruna Tavares.

corretivo líquido Bruna Tavares

Comprei esse corretivo em uma loja da Riachuelo já tem mais de um mês, então deu pra usar bastante.  O corretivo é fabricado pela Tracta, mas é bem diferente da versão original da marca e também do corretivo da Niina Secrets com a TBlogs. O corretivo da Niina é mais seco e acaba craquelado em peles mais secas (mas para quem tem pele oleosa é mara). Já esse é feito a base de água e silicone, e funcionou super na minha pele, com uma cobertura bem razoável (mas eu não chamo essa cobertura de alta) e uma duração muito boa.

Os critérios avaliados no vídeo sobre o produto são embalagem, textura e aplicação, cobertura e pigmentação, fragrância, duração e preço. As notas do corretivo líquido Bruna Tavares foram:

  • Embalagem: 4
  • Textura e aplicação: 5
  • Cobertura e Pigmentação: 4
  • Fragrância: 4
  • Duração: 5
  • Preço: 4

Nota final: 4,3

corretivo líquido Bruna Tavares

Espero que tenham gostado do vídeo e se tiverem alguma sugestão para as avaliações ou algum produtinho que vocês queiram ver aqui no Hot or Not?, deixem aqui nos comentários!

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Favoritos de Junho de 2017

07 de julho de 2017 | Por Paula B
Harry Styles - Sign of the Times

A louca do vídeo de favoritos ataca novamente! Vim mostrar os meus favoritos de junho de 2017, um mês que foi meio estranho mas não deixou de ter umas coisas legais pra eu indicar para vocês.

favoritos de junho

O filme do mês é um tanto óbvio, eu sei – mas será que teve alguém que não gostou de Mulher Maravilha? A série que eu assisti esse mês e quero recomendar é Unbreakable Kimmy Schmidt, que eu já até falei aqui no blog e saiu a terceira temporada recentemente (e parece que já está confirmada a quarta, ainda bem!). Também fui em um restaurante/padaria que eu já conhecia em Nova York mas nunca tinha ido aqui no Brasil e fiquei totalmente apaixonada por ele, que é a Le Pain Quotidien. O item de moda do mês – que tem uma história pra contar – é a minha Melissa Stellar que não sai mais do meu pé. Também indiquei o instagram mais lindo que eu estou acompanhando, que é o @coolflatlays e o app favorito do momento, o Hype Type, que eu mostrei já no vídeo de truques do Instagram Stories. Os escolhidos de beleza foram a proteína capilar Bendito Seja da Haskell, o desodorante T’eo da Lush e o iluminador High Beam da Benefit e o momento do mês foi, claro, a CNB 2017.

Espero que tenham gostado do vídeo de favoritos de junho e não se esqueçam de se inscrever o canal pra ver os vídeos primeiro!

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No Instagram 📸 @paula_belotti

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